Ни один парень не хочет иметь большие сиськи, чем его подруга. Если вы изо всех сил пытаетесь избавиться от мужских сисек, правильная диета и упражнения могут помочь. Угробите жевательные резинки и научитесь подтягивать дряблую кожу. Мужские сиськи подобны криптониту для самоуверенности парня. Как вы получаете Moobs в первую очередь? Самая распространенная причина, по которой у …
Как подтянуть кожу груди для мужественности Читать полностью »
Введение в историю Арнольда Шварценеггера В наши дни Арнольд Шварценеггер более известен своей актерской карьерой — ну, в среднем, Джо, он все равно. От Терминатора, Полного Напоминания и Хищника до Истинной Лжи, Конана Разрушителя и Коммандо … он получил звание злого героя боевиков. И это не Удивительно, учитывая размер его мышц. Они — мечта бодибилдеров, …
Арнольд Шварценеггер — тренировки по бодибилдингу Читать полностью »
Вы бы жили под скалой, если не знаете, кто такой Майк Кац. Вместе с Арнольдом Шварценеггером он, возможно, один из самых известных бодибилдеров. Он вдохновил поколения штангистов на достижение новых высот и не позволил страху или физическим ограничениям помешать им достичь своих целей. Вместо этого, через собственную борьбу в детстве — где никто не верил, …
Mike Katz Bodybuilder — как он добился успеха и как он выглядит сейчас Читать полностью »
Для многих парней сундук — это проблемная область цифра uno . Зачем? Потому что нет ничего более неловкого, чем брат с двойным D. Поэтому они задаются вопросом: как сбросить грудной жир? И что они делают? Они идут в тренажерный зал и начинают выполнять случайные упражнения, которые помогут им сбросить вес, тем самым сжечь грудной жир и уменьшить количество этих …
Сколько подтягиваний вы можете сделать? Если вы еще не можете получить его, не расстраивайтесь. Скорее всего, вы поступили неправильно. Подтягивания намного более техничны, чем думает большинство парней. Тебе нужно разбить его, а затем отработать эту технику. Подтягивания — одно из плохих упражнений. Ничто не выглядит так впечатляюще, как ходить в спортзал и устраивать серию сладких …
С Avengers: Endgame в кинотеатрах подошла к концу самая эпическая сага о супергероях. Со времени выхода первого фильма «Мстители» в 2012 году мир гудит о звездной группе супергероев, сражающихся в своих эпических битвах. Мы все знали большинство Мстителей уже по их собственным фильмам (трижды Железный Человек, трижды Тор и многие, МНОГИЕ больше), но никогда не было фильма …
[Тренируйтесь как Титан] Можете ли вы закончить тренировку на таносе? Читать полностью »
Когда-нибудь задумывались о том, насколько усердно работают ваши плечи? Эти плохие парни проходят через серьезную шизу. Не только в повседневной жизни, но и в качестве спортсмена (и именно об этом мы и поговорим здесь). Плечо — это сложный сустав, в котором тонна костей, мышц и соединительной ткани, и все они пытаются обеспечить вам безопасность и …
5 самых распространенных травм плеча у бодибилдеров Читать полностью »
Для парней и девушек, которые хотят серьезно задуматься о наращивании мышечной массы и силы, найти метод, который лучше всего работает, может быть невероятно сложно. Две наиболее распространенные школы мышления и силы — пауэрлифтинг и бодибилдинг. Естественно, в зависимости от того, с кем вы общаетесь, вы получите предвзятый обзор того, какой из них лучше всего работает, …
Пауэрлифтинг против бодибилдинга — что выбрать? Читать полностью »
Ты даже приседаешь, братан? Если вы не садитесь на корточки, вы не можете рассчитывать на серьезный набор колес. Приседает каждый серьезный спортсмен: культуристы, пауэрлифтеры, олимпийцы, даже элитные спортсмены из других видов спорта. Они все знают о важности большого, прочного, без излишеств упражнения, которое мы называем приседанием. Любите это или ненавидите это, вы должны это сделать. …
Как сделать присед со штангой в правильной форме Читать полностью »
Хотите массивные, стройные руки с тоннами мышц? Вы не можете позволить себе пренебрегать своими трицепсами. Конечно, бицепс более заметен. Но то, что вы не видите свои трицепсы, не означает, что вы можете их забыть. Во-первых, все остальные могут видеть их очень хорошо (и они обязательно заметят, если они маленькие). Что может быть хуже, чем прыгуны …
Мастер дробилки черепа с уроком от Криса Триппа Читать полностью »
