Ни один парень не хочет иметь большие сиськи, чем его подруга. Если вы изо всех сил пытаетесь избавиться от мужских сисек, правильная диета и упражнения могут помочь. Угробите жевательные резинки и научитесь подтягивать дряблую кожу. Мужские сиськи подобны криптониту для самоуверенности парня. Как вы получаете Moobs в первую очередь? Самая распространенная причина, по которой у …
Как подтянуть кожу груди для мужественности Читать полностью »
Введение в историю Арнольда Шварценеггера В наши дни Арнольд Шварценеггер более известен своей актерской карьерой — ну, в среднем, Джо, он все равно. От Терминатора, Полного Напоминания и Хищника до Истинной Лжи, Конана Разрушителя и Коммандо … он получил звание злого героя боевиков. И это не Удивительно, учитывая размер его мышц. Они — мечта бодибилдеров, …
Арнольд Шварценеггер — тренировки по бодибилдингу Читать полностью »
Вы бы жили под скалой, если не знаете, кто такой Майк Кац. Вместе с Арнольдом Шварценеггером он, возможно, один из самых известных бодибилдеров. Он вдохновил поколения штангистов на достижение новых высот и не позволил страху или физическим ограничениям помешать им достичь своих целей. Вместо этого, через собственную борьбу в детстве — где никто не верил, …
Mike Katz Bodybuilder — как он добился успеха и как он выглядит сейчас Читать полностью »
Когда-нибудь задумывались о том, насколько усердно работают ваши плечи? Эти плохие парни проходят через серьезную шизу. Не только в повседневной жизни, но и в качестве спортсмена (и именно об этом мы и поговорим здесь). Плечо — это сложный сустав, в котором тонна костей, мышц и соединительной ткани, и все они пытаются обеспечить вам безопасность и …
5 самых распространенных травм плеча у бодибилдеров Читать полностью »
Для парней и девушек, которые хотят серьезно задуматься о наращивании мышечной массы и силы, найти метод, который лучше всего работает, может быть невероятно сложно. Две наиболее распространенные школы мышления и силы — пауэрлифтинг и бодибилдинг. Естественно, в зависимости от того, с кем вы общаетесь, вы получите предвзятый обзор того, какой из них лучше всего работает, …
Пауэрлифтинг против бодибилдинга — что выбрать? Читать полностью »
Хотите массивные, стройные руки с тоннами мышц? Вы не можете позволить себе пренебрегать своими трицепсами. Конечно, бицепс более заметен. Но то, что вы не видите свои трицепсы, не означает, что вы можете их забыть. Во-первых, все остальные могут видеть их очень хорошо (и они обязательно заметят, если они маленькие). Что может быть хуже, чем прыгуны …
Мастер дробилки черепа с уроком от Криса Триппа Читать полностью »
Половина всех мужчин в какой-то момент жизни испытывает гинекомастию. Что такое гинекомастия? Более известный как «мужские сиськи», «гинеколог» или «сука сиськи», это развитие жировой ткани молочной железы. Вот как можно диагностировать и избавиться от него. Посмотрите на свою грудь. У вас там больше жира, чем нужно? Ты носишь пару мужских сисек? Если вы, не плохо …
Что такое гинекомастия — причины и симптомы увеличения груди у мужчин Читать полностью »
Диета идет рука об руку с фитнесом, когда дело доходит до бодибилдинга. Или любой другой тип тренировочной цели по этому вопросу. Конечно, вы можете время от времени обходиться без еды, но чем серьезнее вы будете придерживаться диеты, тем лучше будет результат. И этого нельзя сказать достаточно, когда речь идет конкретно о бодибилдинге. Если вы добавите …
Сколько блюд в день оптимально для лучшей диеты? Читать полностью »
Тело не становится сильным без подготовки и ключевых тренировок. Даже если вы один из тех счастливчиков, которые родились с хорошей базой для работы, вам все равно нужно приложить усилия, чтобы поддерживать ее. Наклонная жим гантелей — это одно упражнение, достойное выполнения его путь на ваш список еженедельных тренировок. Но вы должны быть уверены, что действительно …
Освоение жим гантелей наклона — пошаговое руководство Читать полностью »
